Poradňa
Čo je osteoporóza
Osteoporóza - nazývaná aj epidémia 3. tisícročia
Osteoporóza je ochorenie látkovej výmeny kostného tkaniva, ktorá sa prejavuje ubúdaním množstva kostnej hmoty a poruchami mikroarchitektoniky kosti, čo vedie k oslabeniu pevnosti kostí, a tým k ich zvýšenej lámavosti.
Môže byť primárna (bez neprítomnosti iných chorôb, resp. stavov, ktoré by viedli k postihnutiu kostí) alebo sekundárna ako dôsledok iného ochorenia.
Prejavuje sa bolesťou, obmedzením pohyblivosti a zlomeninami. Medzi najčastejšie miesta osteoporotických zlomenín patria kosti predlaktia, stavce a horný koniec ramennej a stehennej kosti.
- celosvetovo na ňu trpí jedna z troch žien nad 50 rokov a jeden zo šiestich mužov
- na Slovensku trpí na osteoporózu asi 400 000 ľudí, z ktorých asi 9000 ročne utrpí zlomeninu krčka stehnovej kosti
- každých 30 sekúnd si niekto v Európskej únii zlomí kosť v dôsledku osteoporózy
- každý rok zomrie v Európe 150 000 ľudí v súvislosti s osteoporotickou zlomeninou krčka stehennej kosti, pričom riziko úmrtia v dôsledku zlomeniny krčka stehennej kosti je u žien porovnateľné s rizikom úmrtia v dôsledku rakoviny prsníka
Z toho vyplýva, že je to závažný medicínsky ale aj spoločenský a ekonomický problém.
Proti osteoporóze sa však dá bojovať. Prvým krokom je predovšetkým prevencia, v rámci ktorej je nutné poznať rizikové faktory osteoporózy a pokúsiť sa ich eliminovať.
RIZIKOVÉ FAKTORY OSTEOPORÓZY
- mladé ženy s výraznou stratou hmotnosti
- ženy so zachovalou menštruačnou aktivitou, ale s častým alebo dlhšie trvajúcim vynechávaním menštruačných cyklov
- ženy, ktoré trvale prestali menštruovať pred 45. rokom života
- ženy počas prvých 5-8 rokov po menopauze
- ženy aj muži 60-70 roční
- pacienti so zlomeninou, ktorá nevznikla ako následok vážnejšieho úrazu
- osoby s výrazne zhrbeným chrbtom
- nadmerne štíhla až vychudnutá postava = index telesnej hmotnosti (BMI) pod 19, vypočítate ho, ak svoju hmotnosť (v kg) vydelíte druhou mocninou telesnej výšky (v m)
- osoby s nedostatočným príjmom vápnika (najmä ak odmietate konzumovať mlieko alebo mliečne výrobky pre sprievodné zažívacie ťažkosti)
- osoby, ktorých výška sa od mladosti znížila aspoň o 3 centimetre
- osoby so sedavým spôsobom života (menej ako 1 hodina chôdze mimo bytu)
- osoby, ktoré veľa fajčia alebo nadmerne pijú alkohol (viac ako 2 veľké pivá alebo 4 dcl vína denne)
- osoby s dlhotrvajúcimi bolesťami chrbtice alebo so slabosťou pri chôdzi, ktorých príčina nebola doposiaľ jednoznačne objasnená
-
osoby s ochorením alebo liečbou, ktoré môže spôsobiť sekundárnu osteoporózu:
- chronické ochorenie orgánov tráviacej sústavy (pečene, žalúdka, slinivky, čriev, napr. Crohnova choroba, celiakia, prekonané operácie žalúdka alebo čriev)
- endokrinné ochorenia (štítnej žľazy a iných žliaz s vnútorným vylučovaním, diabetes mellitus - cukrovka)
- chronické ochorenia obličiek spojené so znížením ich činnosti
- chronické zápalové ochorenia kĺbov
- chronické ochorenia pľúc
- nádorové ochorenia
- viac ako 3-mesačné užívanie niektorých liekov (kortikosteroidy - napr. Medrol, Prednison; špeciálne lieky pri nádorových ochoreniach; lieky proti epilepsii; lieky znižujúce zrážanie krvi)
- imobilizácia alebo podstatné obmedzenie pohybu (napr. pre výrazné bolesti kĺbov)
- nedostatok pohybu (menej ako hodina chôdze po vonku denne)